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吃烧饼上火吗

张子义中西医结合科主任医师
中日友好医院三甲复旦榜 A+++

烧饼中不含引发上火的成分,按照正常食用量食用烧饼,通常不会引发上火,但是如果食用过多或对于体质燥热、阴虚内热的人群来说,则容易诱发上火。

上火是中医学上的一种概念,指的是热证,机体感受热邪、饮食辛辣刺激等后,机体出现咽喉肿痛、口干、便秘等一系列不适的症候。烧饼是通过油炸等途径制成的食物,含水量很少,故食用过多还不注意饮水,就会造成体内津液缺失,从而导致上火。尤其对于阴虚内热、体质燥热的人群来说,过量食用烧饼而不多饮水,则更容易诱发机体出现上火的现象,而且不控制好进食量还可能会加重胃肠道的消化负担,引起胃部不适等现象。

此外,日常生活中还有许多较为常见容易诱发上火的食物,如烧烤、蛋挞、羊肉、桂圆、荔枝、榴莲等,故建议日常适量食用此类食物,同时适当多饮用些水,以免食用过多而引发机体出现不适的症状。

2023-08-11
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