来月经期间，女性一般是可以适量喝纯牛奶的。纯牛奶是一种营养丰富的饮品，富含优质蛋白质、氨基酸、钙、磷、维生素A、维生素D等多种对人体有益的营养成分，这些成分在经期对于女性的身体健康具有积极作用。
纯牛奶中的优质蛋白质有助于身体组织的修复和更新，对于经期女性来说，适量摄入蛋白质可以缓解因失血而导致的身体虚弱和疲劳感。另外牛奶中的氨基酸也是身体所需的重要营养物质，有助于维持身体的正常生理功能。
纯牛奶中的钙质含量丰富，有助于维持骨骼健康。经期女性由于体内激素水平的波动，骨质容易流失，适量喝牛奶可以帮助补充钙质，预防骨质疏松。此外，牛奶中的维生素A和维生素D也有助于钙质的吸收和利用。
需要注意的是，虽然纯牛奶营养丰富，但并非所有经期女性都适合饮用。部分女性可能对乳糖不耐受或乳蛋白过敏，饮用后可能会出现腹胀、腹泻等不适症状。因此在饮用纯牛奶前，建议女性先了解自己的身体状况，如有疑虑可咨询医生或营养师的建议。
此外，经期女性在饮用纯牛奶时还需注意选择新鲜、无污染的牛奶，避免饮用过期或变质的牛奶，还要避免空腹饮用，以免刺激胃肠道， 也要适量饮用，不要过量，以免加重身体负担。