正常成年人睡眠时间1天为7-9个小时，如果超过10个小时，可以认为睡眠过度。如果近期的睡眠时间较平时明显延长，也属于睡眠过度。
睡眠时间超过10小时，或近期的睡眠时间较平时明显延长，可能是因过度疲劳或者近期睡眠缺乏导致，部分存在心理问题的患者如抑郁症等，也会出现睡眠过度的情况，同时还要警惕是否存在甲状腺功能减退、血糖异常，以及肝肾功能异常等疾病。另外，部分中枢神经系统的疾病，如下丘脑病变、肿瘤等，也可以出现睡眠过度的情况。长时间睡眠过度会使血流量减慢，使大脑处于乏氧的状态，会导致精神状态差，并且睡眠状态时人体代谢会有所减慢，体内脂肪等不能充分分解，可能会导致体重逐渐增加。
合理的睡眠时间有助于释放压力、缓解疲劳，长期睡眠过多或过少对身体健康不利，因此出现睡眠过度要注意观察，区分是劳累原因导致，还是有其他病理性原因导致。