备孕期间可以吃谷维素，一般不会产生不良影响，但如果对谷维素有过敏反应，不仅备孕期间，在任何时间都不建议吃。谷维素是阿魏酸与植物甾醇的结合物，属于水溶性维生素，可以调节自主神经及内分泌，改善植物神经功能。
在备孕期间出现严重的紧张、焦虑、失眠等植物神经紊乱的症状时，可在医生的建议下使用谷维素进行调理，缓解备孕期间紧张、焦虑的情绪，改善睡眠状态。还可以通过改善生活习惯、适量运动、调节心态等方式缓解，比如避免熬夜，早睡早起，每天进行适当的跑步、跳绳、游泳等体育锻炼。
备孕期间的女性、男性应注意营养搭配，保证营养均衡，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，同时要戒烟戒酒，避免影响精子和卵子的质量。建议女性补充叶酸，对于预防新生儿神经管畸形有重要意义。