感觉自己有点迟钝可能是年龄增长、不良生活习惯、药物副作用、神经衰弱、贫血、抑郁症、脑供血不足等因素所致，可根据自身情况采取针对性处理措施，以控制病情进展。
1、年龄增长：随年龄增长身体各项机能逐渐下降，机体反应能力也随之下降，年龄越长感觉自己有点迟钝的症状越明显，且多伴有记忆力下降、注意力不集中等表现；
2、不良生活习惯：日常长时间使用电子产品而产生依赖性，或有长期吸烟、酗酒、熬夜、精神压力过大等情况，均会对大脑功能产生影响，会感觉自己有点迟钝；
3、药物副作用：机体应用抗抑郁药、抗焦虑药等，对中枢神经功能产生影响，致使患者感觉自己有点迟钝，常见药物有利培酮片、奥氮平片等，需严格遵医嘱使用，尽可能减轻药物副作用；
4、神经衰弱：由于长期紧张、熬夜、过度脑力劳动等，致使大脑和躯体功能衰弱，患者动脑思考时会感觉自己有点迟钝，伴有疲乏、精神活力下降、失眠、多梦、头痛等不适症状；
5、贫血：贫血与饮食不规律、营养不良、慢性失血等因素有关，机体红细胞生成不足或减少，血液携氧能力降低而不能充分地对组织、细胞供氧，从而引起脑缺氧，引发注意力不集中、反应迟钝、倦怠等症状，伴有面色苍白、肢体无力、出虚汗等不适；
6、抑郁症：机体有突发事件刺激、自身性格过度悲观、对酒精依赖等情况，容易引发抑郁症，出现意志、兴趣减退，表现为言语减少、注意力障碍、思维缓慢、感觉自己有点迟钝等；
7、脑供血不足：与脑动脉粥样硬化、脑血管痉挛等因素有关，影响大脑血液循环，导致大脑缺血、缺氧，就会表现出自己有点迟钝、疲劳、整天精神无力、注意力不集中等症状，还可能会伴随记忆力下降、交流困难等情况。
此外，感觉自己有点迟钝还与甲状腺功能减退、睡眠呼吸暂停综合征等疾病有关，需及时到医院就诊治疗，不可放任病情发展，以免症状持续加重而危及身体健康。