两只手手掌按着疼可能是由于过度劳累、外伤、肌腱炎等原因导致，建议及时到医院手外科就诊，进行X线等相关检查，以明确诊断，并在专业医生的指导下进行针对性治疗。
1、过度劳累：若工作时需要长期使用手部，尤其是鼠标和键盘使用较多、长时间拿手机等，手掌受压时间较长，可能会引发慢性劳损，在按压手掌时可以出现疼痛，一般休息一段时间后可逐渐好转，不用过于着急。
2、外伤：若手掌不慎受到磕碰等外伤，导致肌肉、软组织受损，患者手部出现肿胀、疼痛等症状，此时再按压手掌会加重疼痛，患者可根据损伤情况进行清创、包扎、固定，若疼痛严重，患者可遵医嘱使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等药物治疗。
3、肌腱炎：多由于肌肉纤维使用过度，反复牵拉而引起肌腱胶原纤维退行性变，出现无菌性炎症反应，从而导致手掌在按压或者不按压时出现疼痛，还可伴随功能障碍。患者可以通过热敷、按摩等方式来缓解，或在医生的指导下使用吡罗昔康片、塞来昔布胶囊等药物治疗。
除以上相对常见原因外，还有其他的可能性，比如皮肤感染、滑膜炎、腕管综合征、狭窄性腱鞘炎、痛风、类风湿关节炎、颈椎间盘突出症、手掌骨折等。如果需要使用药物，应该在医生指导下进行，防止自行用药而延误病情。