运动会一般多在春季或秋季举行，天气比较干燥，加上孩子运动量比较大，可以给孩子准备能够补充身体水分和能量的食物，主要有水果蔬菜类、淀粉类、糖果类。
1、水果蔬菜类：可以准备苹果、梨、橘子、黄瓜、西红柿等水果蔬菜，不仅含有丰富的水分，还含有维生素、矿物质，口感也比较清爽，孩子也容易接受，也可以准备芒果干、葡萄干、猕猴桃干等果脯类，不仅营养丰富，而且便于携带；
2、面包类：可以准备小面包、汉堡等碳水化合物丰富的食物，能够给身体补充较多的能量，使孩子保持充足的体力；
3、糖果类：糖类能够较为快速地补充身体的能量，可以给孩子准备适量的巧克力、水果糖、奶糖等，但不建议准备过多的糖果，摄入过多的糖分，可能会增加孩子口渴的感觉，并增加孩子患龋齿的概率。
另外，运动后身体会排出大量的汗液，身体水分缺失，孩子会觉得口干舌燥，需要准备充足的饮用水或是柠檬水，在1000毫升左右为宜。不建议准备比较甜的饮料，含糖量过高不能起到解渴的效果。