14岁是否可以偶尔穿束胸，通常和身体生长发育情况有较大关系，另外在身体生长发育期间，要多以宽松舒适衣物为宜，同时还要增加饮食营养、适当进行体育锻炼。
14岁正处于生长发育的阶段，如果身体生长发育的情况比较好，平时偶尔穿束胸，通常并不会对身体成长发育造成太大影响，因此不需要过于担心。如果身体生长发育的情况不是特别好，就不建议偶尔穿束胸，否则很有可能会影响到胸部的血液循环，并且还有可能会对乳房发育造成不利影响。14岁正处于身体生长发育期间，通常建议穿柔软、宽松、舒适的棉质衣物，避免长时间穿紧身的衣物。
在生长发育的阶段，还需要补充足够的营养物质，比如奶类以及蛋类和肉类、瓜果蔬菜等，还要保证充足睡眠，尽量避免熬夜，另外还可以适当进行户外运动锻炼，比如跑步以及游泳和练瑜伽等等，通常能够提高身体免疫力，对于身体的生长发育也有较大帮助。