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去上学就心里压抑难受想哭

陈大春精神科主任医师
北京回龙观医院三甲

去上学就心里压抑、难受想哭,可能是性格因素、对家庭过于依赖导致,也可能是因为在学校过得不开心,比如遭受校园欺凌或是受到老师的不公平对待,还可能是患有抑郁症和(或)焦虑症。若是心里难受的情况较严重,建议到医院心理科就诊,在医生的指导下寻求解决办法。

1、性格因素:若是性格过于胆小、内向,在人多、需要交流的校园内可能就会觉得心里压抑、难受想哭,害怕与他人相处。建议可以试着去交朋友,慢慢增加朋友的数量,有意识地锻炼自己,逐渐地就会缓解去上学就心里压抑、难受想哭的现象;

2、对家庭过于依赖:部分人群独立生活的能力较差,平时都是家人帮忙处理好各类事务,因此对家庭过于依赖,舍不得离开家人,去上学时就可能出现心里压抑、难受想哭的不适感。建议此类人群培养自己的兴趣爱好,多融入校园生活,在学校获得乐趣后可以减轻对家庭的依赖感;

3、校园欺凌:正在经历校园欺凌的孩子,除了去上学就心里压抑、难受想哭,还可能会出现身上有伤、做噩梦、见人就躲、茶饭不思等,孩子一般不敢告诉家长,害怕施加欺凌的人变本加厉。此时家长一定要仔细观察孩子的情绪和行为,引导孩子去勇敢面对,保护自己;

4、老师不公正的对待:虽然这种情况非常少见,但是也可能会出现。孩子往往害怕家长知道后会找老师对峙,反而对自己更不利。所以家长一定要温和引导孩子说出原因,具体情况具体分析和解决,不要让孩子对所有老师产生以偏概全、悲观的认知;

5、抑郁症和(或)焦虑症:如果患上抑郁症和(或)焦虑症,通常无法正常发挥自己的能力去应对日常生活,包括学习、社交。因此上学就是一件压力特别大的事情,想到去上学,看到学校的大门或者见到同学就会感觉心里压抑、难受想哭。这种情况可能需要进行心理治疗,甚至药物治疗,如遵医嘱使用舍曲林、氟西汀、米氮平等抗抑郁药物,或是使用丁螺环酮等抗焦虑药物,以缓解焦虑、抑郁的情绪,提高自尊心、自信心,恢复自我功能。

2023-07-03
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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