猕猴桃建议饭后吃会比较好，但对于胃肠道功能号的人而言，饭前少量吃一点也是没有关系的。猕猴桃中含有较多的植物酸，若空腹食用过多的话会刺激胃肠黏膜导致不适感。猕猴桃中含有较强的蛋白酶以及丰富的膳食纤维，建议饭后食用，可促进食物消化，利于机体更好吸收。
猕猴桃具有丰富的营养价值，富含多种维生素以及矿物质如钙、磷、铁等，对人体健康有促进作用，一般人都可食用。但因猕猴桃属于寒凉食物，因此不建议腹泻、肠胃虚弱的人群食用，在月经期的女性也要尽量少吃猕猴桃。
正常饮食后，在机体可承受的情况下，适量进食水果，可促进肠胃蠕动，增进消化。此外，需要注意猕猴桃熟后容易腐烂，建议低温阴凉处保存，夏季要放置冰箱储存，出现变质或口感改变时不建议继续食用。