总是控制不住发脾气可能是情绪不佳、心理压力大导致，也可能是甲状腺功能亢进症的表现，但也不排除是焦虑症、躁狂症等精神类疾病。具体可前往医院就诊检查，明确病因后遵医嘱进行针对性治疗。
1、情绪不佳：近期经历的事情过多，或是自身就属于易激动、发脾气的性格，可出现此现象，但是不伴有其他身体不适。日常应尽量保持积极、乐观的心态，注意情绪平和，避免大起大落；
2、心理压力大：如果学习、工作的业务繁重导致内心压力较大，可能会导致无法良好地控制情绪，容易激动或发脾气，但是一般没有其他不适。应尝试合理规划学习、工作的内容，尽量做得有条不紊减轻压力，同时可以向他人倾诉排解内心压力；
3、甲状腺功能亢进症：多是碘摄入过量、弥漫性毒性甲状腺肿等导致，可有易激动、出汗增多、食欲亢进等症状，需使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物治疗；
4、焦虑症：可能与遗传、性格孤僻等因素有关，症状表现为持续性或发作性出现的莫名其妙的恐惧、焦虑、激惹和紧张，可伴有皮肤潮红、出汗、心悸等不适。需采取认知行为治疗、支持性心理治疗，并使用地西泮片、阿普唑仑片、盐酸氟西汀胶囊等药物治疗；
5、躁狂症：多与遗传、脑电生理变化、应激事件等因素有关，通常自我感觉良好，并且情绪高涨、易激怒，可能会对周围的人充满敌意，甚至出现攻击行为。需使用奥氮平片、利培酮片、舒必利片等药物治疗。
日常可以根据自身情况适当进行跑步、游泳、登山等运动，有助于调节不良情绪，调节情绪波动。