膝盖上方肿胀，主要考虑与过度劳损、炎症或者外伤等有关。不同原因引发的肿胀，所采用的消肿方法有一定的区别。发生肿胀之后，在早期要注意制动休息，防止肿胀的症状加重。
1、过度劳累：如果平时经常负重劳累，导致膝关节上方的肌肉过度地劳损，使局部乳酸分泌过多，进而引发膝盖上方肿胀的问题。对此，应注意充足休息，可以考虑通过运动牵伸、按摩、热敷等方法来消除膝盖上方的肿胀；
2、炎症：如果在膝盖上方出现炎症，比如筋膜炎、肌腱炎，导致炎性渗出物增加，从而引发膝盖上方肿胀的问题。对此，可以考虑通过超短波、红外线、热敷等治疗，并配合非甾体抗炎药进行消肿治疗，比如美洛昔康、塞来昔布等；
3、外伤：如果膝盖上方受到外力的冲击，导致出血，会导致局部肿胀、疼痛。对此，早期可以适当地冰敷、加压包扎，抑制进一步肿胀，后期可以选择磁热疗，配合三七粉等活血化瘀的药物进行治疗。若血肿过大，可穿刺引流血肿液，再进行加压包扎。
在膝盖上方肿胀消除之后，可以循序渐进地进行运动功能锻炼，恢复膝关节的稳定性，防止产生活动受限、稳定性下降等运动功能障碍后遗症。