用小苏打刷牙的好处在于可以辅助美白牙齿，但是如果长时间使用也有一定坏处，会腐蚀牙齿、口腔黏膜，损伤牙龈，若不慎食入还可能影响胃酸分泌。因此，不建议长期使用小苏打刷牙，美白牙齿要选择科学的方法，可通过正确刷牙进行改善，也可以到正规医院进行牙齿美白。
1、好处：小苏打即碳酸氢钠，存在轻微腐蚀的作用，可能对清除牙齿污垢有效果，很多人会在刷牙时在牙膏表面洒适量小苏打，会有辅助美白的作用，但效果有限；
2、坏处：小苏打具有一定腐蚀性，长期使用会腐蚀牙齿、口腔黏膜，破坏口腔内环境。使用小苏打较多，浓度越高，损伤越大。此外，小苏打呈碱性，长期接触牙龈和嘴唇，会损伤牙龈、嘴唇，甚至会出现牙龈炎或导致嘴唇破皮等。如果使用小苏打刷牙时不慎食入，小苏打中和胃酸时产生二氧化碳，会导致胃内压增加，影响胃酸分泌，可能会出现胃部不适等。