怀孕期间孕妇可以适量食用鱼虾，但需注意食材选择、烹饪方式以及过敏反应等问题。孕期孕妇应密切关注自己的身体变化，如有任何不适或异常情况，应及时就医。
鱼虾富含蛋白质、微量元素、维生素D以及Omega-3脂肪酸，此类成分对于孕妇和胎儿的健康都有显著的益处。蛋白质是胎儿生长发育的基础，而微量元素和维生素D则有助于骨骼健康和免疫力提升。Omega-3脂肪酸更是对胎儿大脑和视力发育比较重要，所以怀孕期间可以适量进食鱼虾。
虽然鱼虾营养丰富，但孕妇应控制食用量，避免过量摄入导致营养过剩或增加胃肠道负担，容易引起腹胀、腹痛等不适，一般每周食用2-3次比较好。
孕妇在食用鱼虾时，还应确保食材新鲜，避免食用变质或受污染的鱼虾，降低食物中毒的风险。建议孕妇食用熟制的鱼虾，避免生食或半生食，以杀死可能存在的寄生虫和细菌。烹饪时应尽量少油少盐，保持原汁原味。如果孕妇对海鲜过敏，应避免食用鱼虾，以免引发过敏反应，对胎儿造成不良影响。
孕期还应注重饮食的均衡和多样化，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况和自身的健康状况。孕妇还应保持良好的 生活习惯，如充足的睡眠、适量的运动以及良好的心态等。