理性情绪疗法又称合理情绪疗法，为一种心理治疗方式。理性情绪疗法主要包括心理诊断、领悟、修通、再教育四个步骤，但应选择正规医院进行治疗，避免延误病情。
1、心理诊断：进行理性情绪疗法时，应建立良好的医患关系，帮助患者建立自信心，再找出并分析患者情绪与行为之间的不合理念，诊断具体存在哪种疾病，并与患者一起制定治疗计划；
2、领悟：通过解释和证明，使患者更深层次的领悟到自己的情绪、行为均与自身的不合理观念有关，并且对自己的问题负责；
3、修通：当患者领悟到理性情绪疗法的治疗方式后需要修通，即采取各种方法和技术，使患者放弃原来的非理性观念，将其修正为合理的信念，为理性情绪疗法中最重要的阶段；
4、再教育：经过以上方式后，还需要通过再教育，从而进一步巩固上一阶段治疗的成果，帮助病人进一步摆脱不合理观念、思维方式，使新观念和逻辑思维方式得以强化，并重新建立新的反应模式，减少以后生活中出现的情绪困扰和不良行为。
理性情绪疗法属于专业性较强的治疗，应选择正规平台的专业医生进行。另外，在疾病治疗期间，应积极配 合医生的治疗方案治疗，注意自身心态，保持积极向上的情绪。