如果脾气暴躁、易怒只是偶尔出现，且程度较轻，不影响正常的工作、生活，可以自己有意识的进行调整，一般不属于病理现象，自己注意自我调节即可；但如果经常发作，程度严重无法正常生活或对他人造成严重影响，可到精神科或心理科就诊，采取相应治疗：
一、自我调节：
注意调整情绪，可通过多与亲友进行交流、适当进行运动来缓解压力。心情烦闷时可通过听音乐、外出散步或写日记等方式来转移注意力，还应经常进行心理暗示，提醒自己保持理性，可让好友帮忙监督，对于防止脾气过于暴躁具有一定帮助。
二、就医治疗：
1、心理治疗：常见伴有脾气暴躁、易怒症状的疾病包括焦虑症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症、更年期综合征等，需积极进行心理治疗。可咨询心理医生，根据病情通过支持性心理治疗、人际心理治疗、认知行为治疗以及婚姻和家庭治疗等改善患者与人沟通的方式和技巧，改善人际关系；
2、药物治疗：心理治疗的同时可药物治疗，常用药物包括劳拉西泮、地西泮等镇静、抗焦虑药，舒必利、氯丙嗪等抗精神病药物，碳酸锂等心境稳定剂以及疏肝理气的中药，如柴 胡舒肝丸、逍遥丸等；
3、其他治疗：部分患者还可选择电刺激等物理治疗方式。另外，其他疾病如甲亢、脑梗死、老年痴呆以及肝性脑病等代谢性脑病等，有时也可伴有脾气暴躁、易怒症状，需及时针对原发病进行治疗。