平时可以通过吃一些食物或者药物来淡斑祛黄，常见的食物包括猕猴桃、橙子等富含维生素C的食物，常见的药物包括谷胱甘肽片、氨甲环酸片等，用药需要谨遵医嘱。
一、食物：
日常生活中可多进食富含维生素C的食物，如猕猴桃、柠檬、橙子、番茄等。人体细胞中的酪氨酸酶可将酪氨酸转化为黑色素，维生素C在酪氨酸酶活性位点与铜离子相互作用，从而抑制酶的作用，可以帮助减少黑色素的形成，有助于淡斑祛黄。
二、药物：
1、谷胱甘肽片：谷胱甘肽的活巯基与自由基有较强的亲和力，可以清除人体内的超氧离子及自由基，此外还能与酪氨酸酶中的铜离子结合导致酪氨酸酶活性丧失，从而减少黑色素形成，对于黄褐斑的治疗有一定效果，可达到淡斑祛黄的作用；
2、氨甲环酸片：氨甲环酸可以代替酪氨酸与酶结合，减少酪氨酸的代谢产物，从而减少黑色素。还可以抑制黄褐斑的血管生成，减少红斑及血管数量，还能减少真皮肥大细胞的数量并抑制其活性，减少真皮弹性纤维变性，有利于抑制黄褐斑生成，达到淡斑祛黄的目的。