越睡不着越焦虑越焦虑越睡不着

出现越睡不着越焦虑、越焦虑就越睡不着的问题，可能是压力过大、失眠症、焦虑症、甲状腺功能亢进等原因所致。如果已经影响日常生活，需要考虑及时进行心理治疗、药物治疗。

1、压力过大：压力过大可能导致精神处于紧绷状态，无法平静，在入睡前容易胡思乱想，导致焦虑情绪出现而睡不着，出现越睡不着越焦虑越焦虑越睡不着的情况。对于个问题需要积极转移注意力，如睡前泡澡、听轻音乐、做瑜伽等。也可以寻求心理咨询师的帮助，如使用系统脱敏疗法、放松训练等方法治疗，从而在医生指导下学会放松身心，逐渐减少对失眠的关注，让自己在入睡前平静下来；

2、失眠症：指无法入睡或无法保持良好的睡眠状态，患者可能由于担心睡不好觉、害怕失眠，从而出现预期性焦虑，导致越睡不着越焦虑，越焦虑越睡不着的情况。对于这个问题可以考虑服用药物治疗，如服用佐匹克隆片、劳拉西泮片、地西泮片等催眠药物干预，提高睡眠质量，降低焦虑紧张情绪；

3、焦虑症：如果患者长期处于压力过大等情况，并且未及时治疗，可能导致焦虑症。焦虑症患者长期精神紧张，可导致中枢神经长时间处于兴奋状态，从而出现越睡不着越焦虑，越焦虑越睡不着的情况。这种情况需要积极进行心理疏导治疗，寻求专业心理医生的帮助。必要时可使用盐酸丁螺环酮等药物治疗；

4、甲状腺功能亢进：患者会因甲状腺激素分泌过多，导致心率加快、血压不稳、心烦、焦虑、失眠等症状出现，使患者越睡不着越焦虑，越焦虑越睡不着。这种情况需要考虑服用丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。

此外，患者也需要适当放松身心，日常加强体育运动，提高身体素质，减少焦虑情绪的负面影响，改善问题。