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5'-呈味核苷酸二钠对人体有害吗

罗荧荃全科医学科主任医师
中南大学湘雅二医院三甲复旦榜 A++++

5'-呈味核苷酸二钠是由酵母所得核酸分解、分离制得的增鲜剂,少量食用5'-呈味核苷酸二钠对人体基本没有危害,但是长期过量食用可对人体有害,建议适度食用。

5'-呈味核苷酸二钠可通过微生物发酵获得,常与谷氨酸钠合用,可以提升鲜味,增加肉香,减少咸味、缓和酸味、去除苦味,而且对于异味和臭味具有屏蔽效果,广泛应用于酱油、食醋、复合汤料、罐头、米类点心等食品中。有证据表明,5'-呈味核苷酸二钠添加量在0.1‰-0.4‰范围内,随着5'-呈味核苷酸二钠添加量的增加,香菇鲜味的感官评分值不断升高。科学适量地食用5'-呈味核苷酸二钠可以增添食物的鲜味,促进食欲。

但是,如果长期过量食用5'-呈味核苷酸二钠,不仅有可能会导致体重增加,还有可能会引起血清和尿液中的尿酸增加,诱发或者加重高尿酸血症。高尿酸血症长期不愈,最终可发展为痛风,形成痛风石,影响关节和肾脏,并且出现红、肿、热、痛及关节僵硬,影响人的身体健康。

如果生活中食用了过量的5'-呈味核苷酸二钠,需要及时调整饮食结构,保持清淡饮食,控制肉类、海鲜和动物内脏等食物摄入,多饮水,增加代谢。如果身体出现明显不适,建议应当及时到医院的普通内科就诊,由医生明确原因并治疗。

2023-10-26
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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