泡脚桶红光的好处有保持水温不变、促进血液循环、杀菌、辅助治疗疾病等，需要注意的是，若出现不适，如烫伤等应立即停止使用，建议在医生的指导下进行相应的治疗，从而促进疾病的恢复。
红光是指红外线，属于一种热辐射，而泡脚桶红光能够有效控制、保持人体感觉舒服的水温，自动保持恒温状态，还能在一定程度上有助于促进坏死细胞的再生，尤其是脚上有老茧的人，泡脚桶红光照射后可以间接起到刺激细胞再生和杀菌作用等。由于泡脚桶红光属于远红外线，波长比无线电波短比可见光长，可以被皮肤表层消化、吸收并且能够穿透组织深度，可以在一定程度上减缓肌肉紧张、改善新陈代谢、促进血液循环的功能。另外，泡脚桶红光可以间接加速组织活性物质的生成和疼痛物质的代谢，从而起到辅助消除炎症和减轻疼痛的作用。若患者存在筋骨肌肉酸痛、肌腱炎等疾病，可以利用远红外线促进血液循环的好处，从而达到辅助治疗的目的。
但需要注意的是，使用泡脚桶红光泡脚时水温不要过高，以免烫伤皮肤，若出现皮肤烫伤，建议立即停止使用，并且需要及时到医院就诊。