在中医科视角下，女人吃蜂蜜的好处包括促进消化、润肺、增强抵抗力、补充能量、滋养皮肤、改善睡眠，坏处包括肥胖、血糖升高、过敏反应、胃肠不适、诱发疾病等。
一、女人吃蜂蜜好处
1、促进消化：蜂蜜可以促进胃酸正常分泌，提高肠胃蠕动，有助于缓解胃部不适和便秘等问题，还可以提高身体对营养的吸收能力。
2、润肺：蜂蜜具有消炎、化痰等功效，适量食用可以起到润肺的作用。
3、增强抵抗力：蜂蜜含有多种维生素和矿物质，以及抗氧化物质，有助于增强身体的防御系统，辅助减少感冒和其他呼吸道疾病的发生。
4、补充能量：蜂蜜富含碳水化合物和自然糖分，可以为女性提供额外的能量和耐力，有助于辅助缓解日常疲劳，特别是在运动前或需要长时间工作时。
5、滋养皮肤：蜂蜜富含的抗氧化物质有助于辅助减少皮肤的色素沉着，保持肌肤的弹性和光泽。女性可以将蜂蜜涂在面部，或将其添加到洗浴水中，以保持皮肤滋润和光滑。
6、改善睡眠：蜂蜜有助于提高色氨酸进入大脑的效率，进而促进褪黑激素的产生，从而有助于辅助改善睡眠质量，减轻失眠问题。
二、女人吃蜂蜜坏处
1、肥胖：蜂蜜中含有大量的糖分，长期过量食用容易导致能量过剩，转化为脂肪在体内积累，从而引发肥胖。
2、血糖升高：对于本身需要控制糖分摄入的女性来说，过量食用蜂蜜可能会导致血糖水平上升，不利于糖尿病患者或正在控制血糖的人群。
3、过敏反应：虽然蜂蜜过敏的情况并不常见，但部分女性可能对蜂蜜中的某些成分过敏，如花粉等，过敏症状可能包括皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等。
4、胃肠不适：蜂蜜的质地较黏，过量食用可能加重胃肠负担，影响消化功能，空腹喝蜂蜜可能引起胃酸过多，导致胃溃疡或胃部不适。
5、诱发疾病：蜂蜜具有雌激素样作用，长期大量食用可能会增加体内雌性激素的分泌，从而可能诱发子宫肌瘤、乳腺增生等妇科疾病。
女性适量食用蜂蜜可以带来诸多益处，但过量或不当食用也可能带来潜在的健康问题。在食用蜂蜜时，女性应注意控制摄入量，并根据个人体质和健康状况进行适量调整。