晚上突然有强烈恐惧感，考虑可能与看恐怖片以及受到生活事件刺激等因素有关，若症状较轻，不影响正常作息与生活，可通过饮一杯热牛奶，与其他人交流沟通等方式缓解。若长期无法缓解，可能与焦虑症、恐惧症、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病有关，具体原因需要到医院进行详细检查，确诊后积极治疗。
1、焦虑症：焦虑症通常与遗传、长期心理压力过大等因素有关，如果焦虑症患者在晚上经历过应激事件，可能会对心理造成阴影，诱发焦虑症，导致晚上突然有强烈恐惧感，同时还可能会出现暴躁、易怒等症状。可以遵医嘱服用奥沙西泮片、阿普唑仑片等药物缓解，同时还可配合认知行为疗法的辅助治疗；
2、恐惧症：恐惧症可能是遗传、社会压力大、性格内向等因素综合作用导致，如果患者在晚上看到或经历过刺激性事件，有可能会导致晚上突然有强烈恐惧感。可以遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀片等药物缓解，同时还需要配合认知行为疗法等方式进行治疗；
3、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：可能与肥胖、年龄、解剖结构异常等因素有关，患者可出现嗜睡、打鼾等症状，严重时容易在睡眠过程中发生缺氧，出现被憋醒的症状，进而导致晚上突然有强烈恐惧感。日常要注意控制体重，可以通过无创气道正压通气治疗等改善不适症状。
建议日常生活中注意保持良好的生活习惯，保持平稳的情绪，避免在晚上看容易刺激神经的影片，还应注意及时与他人进行沟通交流，保持饮食营养、清淡，适量多吃一些新鲜的蔬菜以及水果。