人流后子宫内膜0.5cm是否正常，需要根据人流后的具体时间而定。通常情况下，如果是人流后5-7天子宫内膜0.5cm，考虑可能是正常现象；但是如果人流后15天左右子宫内膜0.5cm，可能不正常。
子宫内膜厚度临床定义为子宫肌层与子宫内膜之间的距离，正常情况下，不同时期子宫内膜的厚度也不一样。月经期子宫内膜厚度1-4mm、增生中期4-8mm、卵泡晚期8-14mm、分泌期7-14mm。人流一般是强行刮除子宫内膜，这个过程中可能会导致子宫内膜出现损伤，导致子宫内膜变薄。通常在人流后5-7天，子宫内膜会逐渐恢复一些，厚度在0.5cm属于正常范围，通常不用过于担心，只需要注意休息，密切监测即可。而人流后15天左右一般处于排卵期，即卵泡晚期，子宫内膜厚度应为0.8-1.4cm。此时如果子宫内膜为0.5cm，则属于不正常现象，需要及时进行治疗。可以在医生的指导下口服雌激素药物刺激子宫内膜生长，如口服复方戊酸雌二醇片。
人流后应注意护理，保持充足睡眠，不要过度劳累。另外饮食上还要注意，不可吃辛辣刺激性食物，以免影响身体恢复。