老人没有精神没有力气，可以在医生指导下，适当吃一些食物类、药材类的补品。但需要注意，补品并不是针对性的药物，不能代替药物治疗。
1、食物类：老人身体各项机能减退、胃肠吸收能力下降等原因均可导致精力不济、力气缺乏，日常中还可以适当多吃鱼虾、牛奶、瘦肉、苹果、菠菜等食物，补充身体中所需要的营养物质；
2、药材类：一些中药材或是中成药可以起到调养身体的作用，如含有灵芝、燕窝、黄芪、人参等成分的补品，具有补血益气、健脾养胃的功效，熟地黄、淫羊藿、阿胶等具有补血滋阴、祛风除湿的作用。另外，五子衍宗丸、金锁固精丸、十全大补丸、人参养荣丸、补中益气丸等也可尝试。但均需在医生指导下使用，避免自行服用引起不良后果。
需要注意的是，如果不适是由于高血压、糖尿病等基础疾病导致，单凭补品无法起到较好的缓解治疗效果，需要及时就医给予针对性治疗。