流产后，女性身体较为虚弱，消化系统也可能受到一定影响，因此选择易于消化、营养丰富的粥类食物较好，如小米粥、南瓜粥、红枣枸杞粥、山药南瓜粥、猪肝菠菜粥、莲子粉粥、红枣阿胶粥等。
1、小米粥：小米富含B族维生素、膳食纤维以及多种矿物质，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。小米粥易于消化吸收，不会给肠胃带来过多负担，适合流产后身体虚弱的女性。
2、南瓜粥：南瓜含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C和E，以及膳食纤维和果胶等成分，有助于增强免疫力，促进身体恢复。南瓜粥口感细腻，易于消化，适合流产后食欲不振的女性。
3、红枣枸杞粥：红枣和枸杞都是传统的滋补食材，富含多种维生素和矿物质。红枣枸杞粥不仅营养丰富，还能提高身体的抵抗力，促进流产后身体的恢复。
4、山药南瓜粥：山药和南瓜都具有滋补作用，山药富含黏液蛋白、维生素及微量元素，能助消化；南瓜则有助于促进血液循环。山药南瓜粥结合了两种食材的营养，有助于流产后身体的全面恢复。
5、猪肝菠菜粥：猪肝富含铁质和维生素A，有助于补血和增强抵抗力；菠菜则含有丰富的叶绿素和铁质，有助于促进血液循环。猪肝菠菜粥不仅营养丰富，还能有效预防流产后贫血的发生。
6、莲子粉粥：莲子富含淀粉、蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等多种矿物质和维生素。莲子粉粥易于消化吸收，适合流产后需要安神养心的女性。
7、红枣阿胶粥：阿胶是传统的补血食材，与红枣搭配煮粥，可以益气固摄、养血止血，有助于防治流产后气虚、神倦无力的症状。
此外，还可以选择喝鹌鹑粥、桂圆红枣糯米粥等粥类食物。这些粥类食物都富含营养、热量且易消化，有助于流产后女性身体的恢复。虽然这些粥类食物对流产后女性身体有益，但并不能替代医疗治疗。如果身体出现任何不适或异常症状，如出现腹痛或者阴道流血时间长，应及时就医咨询。