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基围虾小孩子吃了会有什么影响

唐勇军儿科副主任医师
中南大学湘雅医院三甲复旦榜 A++++

小孩子适量吃基围虾通常不会有什么影响,基围虾是一种常见的食物,含有丰富的营养物质,但应避免过量食用,以免增加消化负担,不利于身体健康。

基围虾中含有丰富的蛋白质、维生素E、磷、钾、镁、钙、硒等营养物质,每100g的基围虾中大约含有18.2g的蛋白质、1.69mg的维生素E、139mg的磷、250mg的钾、83mg的钙、39.7微克的硒,可以为小孩子提供每日所需的营养物质,为机体补充能量,维持机体正常的生理活动,促进小孩子的生长发育,适量食用有利于小孩子的健康成长。

但是,由于小孩子的消化系统发育还未完善,过量食用基围虾会增加胃肠道消化的负担,出现胃肠功能紊乱的情况,会有腹胀、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适症状。若长期吃基围虾会导致饮食过于单调,还可能降低小孩子进食的欲望,不利于营养物质的补充,可能会出现食欲减退、偏食、挑食等情况。另外,基围虾中含有丰富的钠和胆固醇,小孩子应限制摄入量,否则会增加日后患心脑血管疾病的风险,家长应给小孩子养成良好的饮食习惯,保证营养的均衡。

2023-01-17
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