感觉没睡着，但是又像睡着了，通常处于睡意朦胧状态，这时大脑本身和外界的联系在逐步减弱，但还没有完全消失，是正常睡眠过程中出现的阶段，通常会较快进入熟睡阶段。但如果经常处于这种阶段而无法入睡，则需考虑神经衰弱的可能性，这类人容易出现心烦、焦虑、思想压力较大，以及头疼、乏力等不适症状。平时需放松心态，进行适当户外活动，比如散步、游泳、跳广场舞，均有助于改善植物神经功能，进而改善神经衰弱的情况。
通常必要时可以遵医嘱在睡前口服安神类药物，如佐匹克隆以及安神补脑液、养血清脑颗粒等中成药进行治疗。如果焦虑症状较严重，还可以遵医嘱口服抗焦虑的药物，如阿普唑仑，进行对症治疗。在入睡前应避免喝兴奋性的饮料，比如咖啡、茶水，还需避免长时间看手机、玩游戏，也有助于改善睡眠质量，从而尽快进入睡眠状态。
对于老年人而言，如果经常出现这种症状，可能是动脉粥样硬化或脑供血不足，导致脑部缺血、缺氧的症状，需及时到医院神经内科进行检查。