13周岁男生变声了、身高只有160cm，通常属于正常现象。一般男孩在13岁变声以后，身高大概还能增长15-30cm，身高的增长和遗传因素、营养因素、运动水平等有一定的关系，如果想多长高一些，建议改善生活方式。
一般在12-13岁的时候，男孩的正常身高范围处于150-160cm，之后就会进入身高快速增长期，大概每年可以增长5-8cm，部分男孩增长较快，甚至一年可以增长10cm。当年龄达到18-22岁之间，身高一般情况下就不再增长。影响身高的因素较多，遗传因素是影响身高的主要因素，如果父母的身高比较高，孩子在进入青春期以后身高的增长较为迅速。如果父母身高比较矮，孩子增长的幅度就会较小，所以13周岁男孩只有160也可能属于正常情况。
孩子的身高还跟许多后天的因素有关，如营养状况等密切相关，生活中应多摄入优质蛋白质和富含钙、锌等元素的食物，如牛奶、鱼肉等，多进行运动，如跳高、打篮球等，有助于促进孩子身高的增长。由于每个孩子具体情况不同，身高与多种因素有关系，孩子的身高存在一定的差异。建议在饮食上，保持饮食多样化，避免孩子偏食现象，关注青春期孩子的心理状态，保证充足的睡眠，保持规律的作息，都有助于孩子健康地成长。