情志内伤有可能自愈，但通常较为困难，如果不及时治疗，还可能会发展为其他疾病。因此，一般建议存在情志内伤的人群，积极遵医嘱通过饮食调理、穴位按摩、药物治疗等方式缓解病情。
1、饮食：情志内伤一般是肝火上逆、肝气郁结、肝气虚弱等导致，存在此类情况的人群可以吃菠菜、红枣、大虾、胡萝卜、南瓜、猪肝、鸡肝、韭菜等食物，能够补充营养物质，在一定程度上对肝脏有利；
2、穴位按摩：在人体肝火旺盛时，可用手指按摩太冲穴，此为肝经上的重要穴位，能起到平肝潜阳，通气化郁的作用。除此之外，也可以选择刮拭膻中穴、中脘穴等，能起到疏肝理气等作用；
3、药物治疗：情志内伤较为严重时，可及时遵医嘱使用中药进行治疗，如常见的柴胡、佛手等中药材，可以疏肝解郁。除此之外，也可遵医嘱选择中成药物，如柴胡疏肝散等进行治疗，有利于缓解此类情况。
情志内伤的人群在日常生活中要保持心态平和，不要过度紧张，可适当进行户外运动，或与朋友家人沟通等来放松心情。如果对于情志内伤仅靠自愈，不及时治疗，导致病情逐渐加重，则对身体健康不利。因此，建议存在此类情况的 人群积极就诊。