鱼肉是一种营养丰富的食材，小孩感冒、咳嗽比较轻可以适量吃，但不可大量吃，大量吃以后可能增加胃肠负担，导致出现消化系统不适症状。
鱼含有丰富的微量元素、氨基酸、维生素以及优质蛋白质，小孩感冒、咳嗽时适量吃，可以为人体补充营养，有助于小孩增强体质。鱼肉中脂肪含量比较低，且多为不饱和脂肪酸，有利于吸收。鱼肉的做法应少油少盐，采用清蒸或者煮汤较好，避免过于油腻影响小孩进食。此外，还可以添加一些食醋等调味料，增加食物风味，让小孩胃口更好一些。
但注意不要让小孩过量吃鱼，感冒期间部分人群消化能力有所下降，而鱼肉中含有丰富的蛋白质，少量吃有助于康复，大量吃则容易给肠胃增加负担，进而可能导致腹泻。
此外，小孩感冒、咳嗽时可多吃一些新鲜的蔬菜、水果。适量补充饮水，稀释痰液。若症状严重，应在医生指导下口服小儿感冒颗粒和小儿化痰止咳颗粒，配合消炎药物，进行系统治疗。