黄豆在一定程度上可以起到补钙的作用，每100克黄豆中含有191mg的钙，含钙量相对其他食物较高。体内缺乏钙的人群可适当吃一些黄豆，有助于达到补钙的目的。
儿童缺钙会对生长发育产生不良影响，青春期缺钙，可能会出现腿抽筋、骨痛等表现，老年人缺钙则可能会导致骨质疏松。此时适当多吃些黄豆，可有助于补充钙质，对于疾病的预防和恢复有一定的好处。但对于黄豆过敏人群以及痛风患者，则不建议吃黄豆促进补钙，以免发生过敏反应，以及诱发或加重病情。
除了黄豆以外，含钙丰富的食物还包括奶制品如牛奶、羊奶等，以及豆制品，如豆浆、豆腐等，均有助于钙的补充。也可适当进行户外活动，多晒太阳，有助于维生素D的补充以及钙的吸收，另外，还可多进食富含维生素D的食物，如鱼、鸡蛋黄、蘑菇等，可促进钙的吸收。