感冒一般适合汗蒸，也适合泡澡，通过汗蒸和泡澡均可以帮助身体微微发汗，缓解感冒症状。但是在感冒期间身体处于虚弱状态，要注意泡澡和汗蒸的时间和水温，时间过长可能会适得其反。另外，如果感冒患者有高血压等基础疾病不适合汗蒸，也不适合长时间泡澡，以免出现不良后果。
当患者的身体出现感冒以后，说明自身的免疫系统功能无法正常发挥作用，体质比较虚弱，在每天晚上泡澡或汗蒸是有好处的，能够起到清洁皮肤的作用。在泡澡或汗蒸的过程中，借着热水的温度也能加快体内的新陈代谢速度，促进全身的血液循环，增加出汗量，使体内毒素和代谢废物随汗液排出，有助于缓解患者的不适症状。
虽然汗蒸和泡澡有很多的好处，但是要注意温度，水温不宜过高，泡澡或汗蒸时间不宜过久，否则就会导致机体过度出汗，容易增加疲乏和虚脱感，甚至出现头晕和晕倒现象。感冒的患者在泡澡或者汗蒸以后，应及时地擦干身上的水分，穿好衣服，避免身体受凉，反而可能会加重感冒的症状。