吃洋葱头晕恶心，考虑可能是由食物刺激、过敏等因素引起。此时应停止吃洋葱，同时注意休息，多喝水帮助排泄，必要时可以到正规机构进行相关检查，明确原因。
1、食物刺激：洋葱的刺激性相对较强，如果是空腹食用洋葱，可能会对胃黏膜造成刺激，从而引起出现恶心情况，另外也可能会引起迷走性神经兴奋，引起头晕现象。此时应停止吃洋葱，可以多喝温开水缓解，帮助排泄，通常能一定程度上减缓不适症状；
2、过敏：如果是过敏性体质并且对洋葱过敏，可能会出现恶心情况，还可能会出现头晕、皮疹等症状。如果过敏症状比较严重，且伴有皮肤瘙痒现象，建议遵医嘱服用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等药物治疗。
吃洋葱头晕恶心的人群，在平时也要注意饮食清淡，尽量避免吃刺激性食物，比如辣椒、葱、姜、蒜等。可以适量多吃些新鲜蔬菜水果，有助于补充身体所需，同时要注意作息规律，尽量避免熬夜。