姨妈期间指的是月经期间，如果女性平时就有喝咖啡或喝茶的习惯，并且月经期间没有出现明显的不适症状，可以适量饮用，但若对咖啡因和鞣酸较敏感，一般不建议饮用。
咖啡中的咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，适量摄入可以提高警觉性、改善心情并减轻疲劳。但在月经期间，女性身体会发生一系列变化，如激素水平波动、子宫收缩等，可能导致女性出现腹痛、情绪波动、失眠等不适症状。
咖啡因可能加剧月经期间的情绪波动，使女性更容易感到焦虑、烦躁或不安。而且咖啡因具有兴奋作用，可能干扰女性的正常睡眠模式，导致入睡困难或睡眠质量下降。这对于月经期间本就可能出现失眠症状的女性来说，可能会进一步加重不适。咖啡因可能刺激子宫收缩，从而加重痛经症状。虽然这种影响因人而异，但敏感体质的女性在月经期间最好避免过量摄入咖啡因。
如果女性平时就有喝咖啡的习惯，并且月经期间没有出现明显的不适症状，适量饮用可能是可以接受的。但需要注意的是，个体对咖啡因的敏感程度不同，因此最好根据自己的身体反应来调整饮用量。
茶特别是绿茶和红茶，含有丰富的抗氧化剂、茶多酚和咖啡因等成分。茶叶中的鞣酸可能与食物中的铁结合，形成不易吸收的化合物，从而影响铁的吸收。月经期间女性失血较多，对铁的需求量增加，因此喝茶可能会影响铁的吸收，增加贫血的风险。部分女性在月经期间可能出现便秘症状，而茶叶中的鞣酸可能加重便秘。因此如果女性本身就有便秘问题，月经期间最好减少饮茶量或选择较为温和的茶饮。
对于月经期间想要喝茶的女性来说，可以选择红茶等温性茶饮，并避免喝浓茶或过量饮茶。同时注意补充足够的铁质和其他营养成分，以维持身体的健康状态。