长期紧张、焦虑会对患者的生活造成一定的影响，患者还会表现为担忧、不安等症状，可以通过生活方式改变、心理治疗、药物治疗等方式进行调养，有利于患者的恢复。
1、生活方式改变：生活中可以通过适当的运动、健康饮食、足够的睡眠等方法，改变自身的生活方式，缓解焦虑情绪。此外，患者还可以学习简单的放松小技巧，例如深呼吸、拉伸肌肉等，可以让身体和心灵都得到一定放松。
2、心理治疗：主要方式包括认知行为疗法、心理动力疗法、人际关系疗法等。通过这些方法的有效使用，可以帮助患者建立正确的思维方式和心理状态，缓解患者的情绪。
3、药物治疗：患者的不适症状主要是体内神经递质的不平衡和过度分泌引起，因此可以在医生的指导下应用抗抑郁药、抗焦虑药等进行治疗，比如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，可以帮助患者恢复正常的情绪调节功能，缓解焦虑症状。
除了以上几种治疗方法，还可以通过针灸、推拿、经颅磁刺激等方法来帮助缓解焦虑的情况。同时，也要尽量避免过度紧张和压力，增加自我对抗能力，以远离焦虑的困扰。