长跑前喝葡萄糖口服液有用，可以在医生指导下进行适当的补充，对长跑有一定的好处。
进行长跑时，可能会导致热量的代谢，容易引起头晕、乏力等症状，在长跑前喝一些葡萄糖口服液，可以快速为身体补充能量，缓解身体疲劳，提高机体的耐受力，从而可能延长跑步的时间。另外，跑步前适量喝一些葡萄糖口服液，还可以预防低血糖的发生，避免在跑步过程中出现心悸、出汗等不适症状。
需要注意的是，虽然葡萄糖口服液对跑步有一定的好处，但并非所有人都适用。例如，糖尿病患者不建议盲目喝葡萄糖，否则可能会导致血糖异常升高，影响血糖的控制。此外，葡萄糖液的浓度和饮用量也需要在医生指导下控制好，避免发生不良反应。
另外，在进行长跑时，会大量出汗并消耗能量，因此需要及时补充水分。在长跑前，应充分进行热身运动，如慢跑、拉伸等，以提高身体的柔韧性和灵活性，降低受伤的风险。