女性吃山药粉对卵巢有一定好处，山药粉具有健脾补肺、固肾益精的作用，能够改善带下、小便频数、脾虚泄泻、久痢等症状。对肾脏有一定的滋养作用，能够益肾阴、补肾气，适量吃山药粉能够改善肾虚导致的卵巢功能下降、宫寒等，对于宫寒引起的月经不调，或者下腹疼痛也有一定改善作用。且山药粉的营养价值丰富，含有氨基酸、皂苷、果胶、胆碱、纤维素等成分，能够增强胃肠蠕动、补充机体营养，尤其对脾胃虚弱的女性，适量吃山药粉能够健脾养胃，辅助改善脾胃功能。女性除吃山药粉对卵巢有好处外，还可进食其他对卵巢有好处的食物，如枸杞子、黑豆、豆制品、蜂王浆等，其中含有植物雌激素可以辅助增长体内雌激素。
卵巢与排卵、分泌激素、内分泌平衡等密切相关，因此女性在平时需要注意保持良好的心态，避免压力过大，养成良好的生活方式，戒烟、戒酒，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于维护卵巢功能。如果育龄期女性没有怀孕计划，进行性生活时需做好避孕措施，避免服用避孕药，避免反复人工流产，减少对卵巢的损害。