出现焦虑、手抖症状时，通常可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等方式缓解。建议平常脱离压力环境、放松情绪，避免使自己处于焦虑状态，症状严重者及时就医，寻求医生的帮助。
1、一般治疗：如果焦虑、手抖症状较轻时，可通过转移注意力的方式缓解，如听歌、看电影、看书等方式，可以缓解焦虑情绪和手抖症状。同时保证充足睡眠，缓解精神紧张症状；
2、药物治疗：可以遵医嘱使用地西泮片、劳拉西泮片以及艾司唑仑片等药物，具有镇静、催眠的作用，可以在一定程度上通过抑制神经兴奋缓解焦虑、手抖症状；
3、心理治疗：长时间存在焦虑、手抖症状时，可能无法自行缓解心理压力和焦虑情绪，建议与心理医生沟通，在医生的疏导下使情绪放松，脱离焦虑状态，从而缓解不适症状。