要想除去体内郁热，患者需要注意保持心情舒畅，避免生气，进行生活方式调理。必要的时候可以找有经验的中医大夫进行辨证论治，进行药物调理，常用的中药方剂包括加味逍遥散等。
1、生活方式调理：要除去体内郁热，一定要注意保持良好、乐观的心态，不要太郁闷。适当进行运动，运动能促进气血的运行，而且要注意不要熬夜，良好的睡眠能够改善人体的修复能力。在生活中可以适当选择玫瑰花、菊花代茶饮，或者是荷叶、莲子心代茶饮，一般能够辅助除去体内郁热；
2、药物调理：如果生活方式调理的效果不好，可以在中医大夫指导下，应用加味逍遥散进行治疗。加味逍遥散的主要功效是疏肝清热、解郁和营，对于肝郁化火有较好的疗效，对除去体内郁热有比较好的效果。加味逍遥散中的柴胡疏肝解郁，白芍养肝血，当归可增强柴胡的疏肝解郁能力，并且能够养肝血，白术健脾，茯苓健脾祛湿，牡丹皮泻火，栀子泻火解毒，所以加味逍遥散对于肝郁日久、郁久化热导致的月经不调、痛经或者是经期呕吐有比较好的作用，对于男性肝郁化火出现胁肋部疼痛、口干、小便黄也有比较好的作用。
体内郁热的人群日常需要注意保 暖，避免受寒，养成规律的作息习惯，避免熬夜，还要注意避免食用生冷、辛辣、刺激性的食物，以免引起脾胃不适。