中风的前兆包括活动不便、手脚麻木等，急救措施包括将患者平躺、及时清理口腔分泌物、拨打急救电话等。在生活中，高血压引发中风的概率较高，需要做好防护措施。
中风是由脑血管破裂或脑血管阻塞引起的疾病，其发病率、复发率、致残率和死亡率均较高。而在中风发作前，患者可能会出现口角歪斜、头痛眩晕、饮水呛咳、活动不便等不明原因的不适症状。当出现此症状时，则说明体内的微血管可能已经出现破裂。中风在发作时可能会造成脑组织和细胞坏死，导致患者出现肢体无力、感觉障碍、言语不清等后遗症。因此，当患者出现中风时，应及时拨打急救电话，同时将患者放在比较平稳的地方保持平躺姿势，微微抬高患者头部。为防止患者出现窒息的情况，应将患者的衣领解开，并保持周围气流通畅。如果患者出现呕吐，应及时清理口腔分泌物，将头偏向一侧，预防呕吐物堵塞气道引起机体窒息。如果患者出现意识丧失、呼吸微弱、脉搏微弱、心跳停止等现象，应立即进行心肺复苏。
高血压患者日常应注意养成良好的饮食习惯，应以清淡、有营养的食物为主，避免食用高脂肪、高胆固醇、辛辣刺激的食物，戒烟酒。每天保持规律作息，早睡早起，不要熬夜，适当进行有 氧运动。