缓脉是中医脉象之一，通常是一息四至，来去弛缓松懈的脉象。脉象缓慢、缓和、乏力，按到手指后感觉软绵绵、慢悠悠，多见于湿证或脾胃虚弱的人。
1、湿证：湿证患者的临床表现可见全身乏力、四肢酸重、无精打采、容易犯困、脘腹痞闷、下肢水肿、消化不良、大便不成形且黏腻等症状。患者可因湿气阻滞，气血运行不畅，脉管气血运行受阻，而导致缓脉。建议患者平时多吃蔬菜瓜果，如冬瓜、苦瓜等，也可以用赤小豆薏米仁煮粥，有利于去除湿气，严重的患者还可以在医生的指导下服用三仁汤、二陈汤等药物；
2、脾胃虚弱：脾胃虚弱的患者，临床表现可见神疲乏力、倦怠懒言、食欲不振、脘腹胀满、面色淡黄或萎黄、大便粘滞不爽、舌淡、脉细缓等。患者通常因脾胃虚弱、气血生成不足，导致脉管不充盈，而出现缓脉的表现。建议患者平时可以适当食用山楂、山药、大枣、小米等健脾消食的食物进行食补，严重的患者可以在医生的指导下，服用香砂养胃丸、枳术宽中胶囊等药物治疗，也可以艾灸足三里穴、中脘穴等。
总体来讲，缓脉多见于体质虚弱之人，或者是久病之人。缓脉的患者平时需注意休息，调护脾胃，避免吃 生冷、寒凉、辛辣刺激的食物，治疗以健脾益气为主，配合医生积极进行调理。