来月经不建议吃三文鱼生鱼片。来月经期间，女性体内性激素波动较大，在影响子宫平滑肌收缩的同时，对于胃肠道平滑肌也有同样的刺激作用。
三文鱼生鱼片含有丰富的营养物质，但因其属于生冷食物，经期吃后易对胃肠道和子宫产生刺激，有可能出现恶心、呕吐、消化不良等症状，甚至会加重小腹部不适，出现经血变褐、排血不畅、月经减少、痛经、月经不调等不良影响，也有可能感染寄生虫，所以经期不建议吃。
除三文鱼生鱼片，来月经期间也需避免冷饮、寒凉的食物，如冰淇淋、雪糕、螃蟹等。如想吃三文鱼，建议加热煮熟后吃，且需注意口味不可过于辛辣刺激。建议女性月经期饮食以清淡、温热、易消化为主，注意腹部保暖，避免受凉，保持心情愉快。