防止和减少牙结石的主要方法是从饮食、口腔护理等方面护理，必要时进行洗牙治疗。如果患者出现牙结石，会刺激牙龈，可能引起牙龈炎，出现牙龈红肿、出血等情况，因此建议患者要养成良好的卫生习惯，有利于防止牙结石的生成。
一、一般治疗：
1、饮食：建议患者尽量少喝茶、少抽烟，如果患者长期喝茶、抽烟，可能导致牙齿上有色素沉着，会形成牙菌斑，而牙菌斑发生钙化后，可能会出现牙结石，因此建议患者喝完茶后及时漱口，可以预防牙结石的生成；
2、口腔护理：建议早晚坚持刷牙，每次不少于3分钟，而且要刷到位，包括牙齿内侧、外侧、前牙、后牙，还有上牙、下牙都要刷。如果牙齿有食物嵌塞，患者要学会用牙线去除嵌塞物。
二、洗牙治疗：
从医疗角度而言，建议患者6个月洗一次牙，至少每年洗一次牙，洗牙可以去除牙结石，如果有龈下牙结石，还可以进行牙周刮治，刮除牙结石。洗完牙以后，建议做喷砂和抛光，可以达到祛除色素，使牙面变光滑的目的，从而在下一次洗牙期间，牙结石形成速度也会降低。
此外，因为口腔卫生需要长期维护，如果只是短期内及时清洁口腔，也不会起到防止和减少 牙结石的发生。牙结石是牙周炎、龋病等较多口腔疾病的重要刺激因素，如果患者能坚持做到减少牙结石的发生，对预防口腔疾病也有一定的作用。