出现压力大、焦虑的情况可根据其严重程度采取相应的解决办法，若偶尔存在压力大、焦虑的现象，患者可通过与他人倾诉，如家人、朋友等，或者从事其他活动，包括慢跑等运动，以及听音乐等娱乐活动转移注意力，一段时间后症状通常可自行缓解。若症状仍未缓解，可寻求心理医生的帮助，进行心理治疗，如行为认知疗法以及放松疗法等，可使患者清楚、正确地认识到自己疾病的来源，帮助其积极面对疾病，同时树立战胜疾病的信心。
必要时还可遵医嘱使用抗焦虑药物或是采取抗焦虑药联合抗抑郁药进行治疗，临床上常用的抗焦虑药物包括苯二氮䓬类药物，如地西泮、劳拉西泮等，因药物作用于人体神经中枢系统，因此在服用时应严格按照医嘱规定的剂量服用，若随意加大剂量可能会使患者出现嗜睡等不良反应。常用的抗抑郁药物有文拉法辛、帕罗西汀等，可帮助因焦虑症引起的神经失衡情况趋于正常，使压力大、焦虑的情况得到缓解。