没有五宝茶什么时候喝最好的说法，从中医角度来看，五宝茶是一味滋补茶饮，最佳饮用时间需结合个人体质、生活作息及茶饮成分进行综合考量。一般五宝茶在饭后0.5-1小时或下午饮用效果最佳，也可在下午、傍晚等时间饮用，能够充分发挥其滋补功效，并避免对胃肠道造成刺激。
饭后0.5-1小时胃内食物已初步消化，此时饮用五宝茶能够减少对胃黏膜的刺激，并促进消化液分泌，帮助消化食物，且饭后饮用还能进一步促进营养物质的吸收，提高滋补效果。
下午3点左右人体处于较为疲惫的状态，此时饮用五宝茶能够提神醒脑，缓解疲劳。因为五宝茶中的咖啡因等成分能够刺激中枢神经系统，提高注意力，使人精神焕发，有助于下午的工作和学习。
睡前2小时应避免饮用五宝茶，以免其中的咖啡因等成分影响睡眠质量。咖啡因具有兴奋作用，可能导致失眠、多梦等问题，影响睡眠质量和身体恢复。建议睡前2小时不要饮用五宝茶，以免影响睡眠。
不同人的体质存在差异，对五宝茶的适应性也不同。体质虚弱、脾胃虚弱的人群建议在饭后2小时左右饮用，以减少对胃肠道的刺激。而体质较强、消化能力较好的人群则可在饭后0.5-1小时饮用，以提高滋补效果。
季节变化也会影响五宝茶的饮用时间，夏季气温较高，人体易出汗，此时饮用五宝茶能够补充体内流失的水分和营养物质，建议在午后或傍晚时分饮用。而冬季气温较低，人体新陈代谢减慢，此时饮用五宝茶能够温暖身体，建议在午后或睡前两小时前饮用。
无论何时饮用五宝茶，都需遵循适量原则。过量饮用可能导致上火、失眠、影响脾胃等不良反应。在饮用五宝茶时需根据个人体质和需求适量饮用，避免过量导致身体不适。