小孩一般能偶尔适量喝饮料，不会造成明显影响，也不会影响身体健康。但是不建议小孩经常喝饮料，因为大多饮料当中含有糖分，如果经常喝，可能会引起身体肥胖。如果长时间大量喝饮料，还可能会对身体健康造成影响。因为小孩的胃容量比较小，喝太多饮料会增加饱腹感，降低食欲，影响到其他食物的摄入，长期如此容易出现营养不良的症状，导致身体瘦小，使生长发育受到影响。
小孩正处于生长发育期间，平时需要注意合理饮食，一日三餐定时定量，可以吃清淡、有营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉、苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等食物。但是不建议小孩吃太多生冷或者辛辣刺激性食物，否则可能会增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等腹部不适症状，影响身体健康。