针对重度失眠，可通过生活护理、物理治疗、药物治疗等方法缓解。若无法通过自身调节，改善失眠的情况，建议及时就医，由医生根据具体病因进行对应治疗。
一、生活护理：
1、调整作息：平时应规律自己的作息时间，早睡早起不熬夜，逐渐培养适合自己的睡眠节律，有利于改善失眠，提高睡眠质量；
2、调节情绪：调整好自己的心态，保持乐观的情绪，放松心情，舒缓内心的压力。当情绪平稳、心情放松时，焦虑、紧张的情绪得以消除后，失眠的情况可有所好转；
3、增加运动：在平时应每天抽出一定的时间进行运动锻炼，适当运动有利于增强体质，也可使身体和身心得到放松，进而改善睡眠质量，缓解失眠症状。
二、物理治疗：
例如经颅微电流刺激疗法、磁疗等，但物理治疗通常用于重度失眠的辅助治疗，需要一定的疗程才能见效。
三、药物治疗：
针对重度失眠，可应用安神补脑液、百乐眠胶囊、朱砂安神丸等具有安神作用的中成药物，同时在医生的指导下服用镇静助眠药物，比如酒石酸唑吡坦片、右佐匹克隆等，可缓解重度失眠。