长白头发由多种因素导致，如长期精神紧张、营养摄入不足、遗传因素。对于不同原因引起的长白头发，需要进行鉴别诊断，然后再进行针对性治疗。
1、长期精神紧张：长期精神紧张使机体无法获得足够的休息，影响到体内激素水平与血液循环，从而导致发根无法吸收足够的营养，进而长白头发。此外，可能还会伴随脱发的状况。针对此种情况，首先需要进行相应的心理辅导，也可以通过运动释放压力，恢复健康的生活状态，一般可以逐渐好转；
2、营养摄入不足：若消化系统功能较差，或因为多种因素导致无法充分摄入身体所需的营养物质，可能引起铜、铁等微量元素或者维生素B族的缺乏，从而出现长白头发的情况。此类人群可以从饮食方面入手，加强营养的摄入，如可以适量摄入动物肝脏等，同时注意观察头发的发展状况，必要时可以补充复合维生素B片、多维元素片等；
3、遗传因素：通常因为常染色体隐性失调，而引起部分人群出现酪氨酸酶先天性缺乏，或者活性降低，导致黑色素合成不足，因此会出现白头发。先天性原因导致的白头发通常较难治疗，需要通过中医进行调理可以改善相应症状，如口服首乌片等，但是并不能够完全恢复。
患者需要养成健康的生活习惯，保证饮食的营养、健康、清淡。此外可以适当进行运动，提高新陈代谢，学会调节自己的情绪，避免长期处于压力过大的状态。