吃地瓜能减肥还是增肥，需根据进食量以及运动量等进行判断，如果适量食用，并进行运动，能够起到减肥的作用；如果长期过量摄入，且运动较少，可能会增肥。对于日常出现不适症状时，建议积极就医处理。
1、减肥：地瓜中含有大量的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B等物质，适量进食后，能够刺激肠道，增强蠕动，同时进行适当的运动，能够在一定程度上起到减肥的作用。
2、增肥：地瓜中含有大量的糖、蛋白质、脂肪等物质，其热量较高，如果长期过量食用，且运动较少，可能会导致机体消耗的热量减少，可能会增肥。
地瓜中的糖分较多，糖尿病、湿阻脾胃、气滞食积者不宜食用；食用地瓜可能会刺激胃酸分泌，胃酸过多者也不宜食用。
日常生活中，应注意饮食多样化，除地瓜外，还可以适当进食蔬菜、水果，如菠菜、苹果、梨等，并进行适当的运动，能够在一定程度上保持身体健康，减少疾病的发生。