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吃红薯放屁多是排毒吗

陈敏消化内科副主任医师
空军军医大学西京医院三甲复旦榜 A++++

放屁多通常指排气增多,吃红薯排气增多不是排毒。红薯属于粗纤维食物,如果适当摄入,可以改善胃肠蠕动,可辅助改善消化不良、便秘等症状。如果大量进食红薯,可能会导致排气增多,属于正常的生理现象。

红薯中含有大量淀粉,如果进食较多,大量淀粉进入肠道被肠道细菌分解出大量气体,如氨气,这些气体可通过肠道排泄排出体外,由于氨气味道较臭,可能表现为臭屁,伴有胃肠胀气的症状。另外,如果进食红薯时吸入空气较多,可能也会导致排气增多。进食红薯后出现排气增多,一般属于生理现象,不是体内毒素较多而导致机体出现的排毒现象,适当减少红薯的进食量通常即可缓解这种情况。

红薯的营养价值较多,含有胡萝卜素、钾、叶酸等,比较适合机体食用,但不宜过量食用。如果吃红薯过多,出现排气增多、腹胀等情况,可以适当按揉腹部,或者遵医嘱服用促消化的药物,如健胃消食片,缓解排气增多的情况。

2023-07-18
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